Ispanak Köftesi

Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; Çocuklarda sıklıkla demir anemisi görülmektedir. Özellikle yüksek demir içeriğinden dolayı mini gurmelerin beslenmesinde ıspanağı muhakkak kullanmamız gerekmektedir. İyi bir folik asit deposudur, içerisindeki K vitamin kemik gelişimi için çok önemlidir, Sizlere bugün ıspanağın peynirle harika uyumundan oluşan bir ıspanak köftesi tarifi vereceğim. Eminim mini gurmeler ıspanağın bu haline bayılacaktır. Yapılışı…

Kefir

Günaydın, mini gurmenin uyanmasını beklerken kahvaltı yapıyorum. Bugün evde kefir yapacağım. Ara sıra duran barsakları çok güzel çalıştırıyor kefir. Siz bugün neler yapmayı planlıyorsunuz mini gurmeye?