Mini gurmelerin beselenme uzmanı @secilkenar diyor ki; Evet bir çoğumuz daha sağlıklı olsun, şeker içermesin diye dondurmamızı evde meyvelerle yapmaya çalışıyoruz. Ama yine de yaz günleri dışarıda dondurma isteyen mini gurmeye aldığınız dondurmanın besin değerlerinen bahsetmek istiyorum size. Yazın en çok tüketilen besinler arasında gelen dondurma özellikle çocuklarda kalsiyum ihtiyacının karşılanmasında faydalıdır. Sağlıklı ve dengeli…
Duyduk duymadık demeyin peynir ekmek yemeyin. Koca bir yaz evirip çevirip bir türlü yediremediğim barbunyayı mini gurmeye çok da severek tükettiği bir çorba haline getirdim. Hem de bulgur ve mercimekle zenginleştirip çorba olmaktan çıkarıp bir ana yemek gücüne çevirdim, hem de tadı mercimek çorbası tadında olduğu için hiç çok lezzetli oldu. Bir dahakine kıyma ekleyip…
Mini gurmelerin çocuk doktoru @sdoganduyar diyor ki; Taze inek sütü büyümekte ve gelişmekte olan çocuklar için önemli bir besin kaynağıdır. Ancak, altıncı aydan önce sindirim sisteminde mikro düzeyde kanamalara yol açması, düşük demir içeriğine, yüksek protein ve sodyum içeriğine sahip olması (anne sütüne göre 2-3 kat daha fazla), anne sütünün yerini almaması gibi özellikleri nedeniyle…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; Çocuğunuz süt içmiyor ise şunları denediniz mi? 1. bazı çocuklar sütü sıcak veya çok soğuk sevebilir ikisini de deneyin 2. renklı güzel farklı bardaklar deneyin, sunumu değiştirin, pipet vb kullanın 3. içine çok az ( 1/2 çay kaşığı, fazla koymayın kakao kafein içerir) saf kakao katarak deneyin 4.…
Mini gırmelerin beslenme uzmanı @secilkenar bize harika ve bir o kadar da kolay bir smoothie tarifi veriyor belki serinleriz diye:)) 2 dilim karpuz, 5 yaprak nane, 6 adet çilek, az limon ve buz, blendır
Ben küçükken annem bize yazın soğuk çorba yapardı bilir misiniz? Buğdayı pişirip dereotu ile karıştırıp buzdolabına koyardı. Sonra öğlen olunca bir tasa yoğurdu su ile karıştırıp ayran yapardık. İçine de bu dolaptaki buğdaylı karışımdan bir iki kaşık atınca mis gibi soğuk yaz çorbası olurdu. Benim mini gurmem bu çorbayı beğenmedi soğuk olduğu için sanırım. Ama…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; Mini gurmeniz et yemiyorsa size bası tavsiyelerim var. Mesela et çeşitlerinin hepsini deneyin, koyun, dana, tavuk, hindi, balık gibi.Et sert geliyor olabilir,köfte veya kıyma olarak deneyin. Sevdiği diğer besinler ile beraber pişirip yedirmeyi deneyin. Kıymalı börek, kıymalı çorbalar vb yemeklere mutlaka et koyarak yemeği zenginleştirin.Tüm bunlara rağmen eti…
Mini gurmelerin psikologu @ozgeonerozcan diyor ki Yaş gruplarına göre yuva, kreş ve anaokulu seçerken bazı püf noktalara dikkat etmek gerekebilir. Örneğin 2 yaşındaki çocuğunuza kreş seçerken çok iyi hazırlanmış bir eğitim programından ziyade, ne kadar ve ne gibi oyunlar oynanıyor?, nasıl bakım veriliyor? Bunu anlamak önemlidir. Buna göre aşağıda yaş gruplarına göre nelere dikkat etmek…
Psikolog @ozgeonerozcan mini gurmelerimizi okula alıştırma sürecine bizlere çok işimize yarayacak bilgiler verecek bugün ; Yuva, kreş ve ya anaokuluna ilk başlama yaşı ne olursa olsun bunu sağlıklı atlatmanın yolu yavaş yavaş alıştırma yöntemidir. Çocuklar ani değişikliklerden hoşlanmazlar. Evlerinde biricik olan her çocuk okul öncesi eğitim kurumlarında bir arada yaşar. Bu dengeyi oturtmak, arkadaş ve…
Ağustos ayı ile birlikte hepimizi bir okul telaşı alacak biliyorum. Oyun grubuna mı göndermek gerekir? Yarım gün mü? Yoksa tam gün mü? Bakın mini gurmelerin psikologu @ozgeonerozcan okul konusunda bizelere neler diyor. Okul öncesi eğitimi niçin önemlidir? Çocukların kişilik gelişimlerinin büyük çoğunluğunun 0-6 yaş arasında atıldığı ve bu dönemde oluşan bir olumsuzluğun ileriki yaşamda ortaya…