İğde
Mini gurmeleriniz için kaynattığınız ıhlamur ya da bitki çaylarına iğde de ekleyebilirsiniz.
Mini gurmeleriniz için kaynattığınız ıhlamur ya da bitki çaylarına iğde de ekleyebilirsiniz.
Bu hafta hep izmir köfte, patates köfte balık yedik. Haftaya sebze ağırlıklı bir menü oluşturmak istedim. Önümüzdeki hafta havanın çok soğuk olacağını düşünerek bol çorbalı, bol sebzeli, hastalık kovmalı bir menü hazırladım.
Mini gurmenin pazar keyfine layık kıymalı çörek pişirdim. Fırından çıkınca üzerini temiz bir bezle örttüm ve yumuşaması için demlendirdim.
Patatesli Pide tam ev haftasonunda mini gurmelerin uyandıktan sonraki keyiflerine layık bence. Uyanmasını bekliyorum. Biraz burun akıntısı var bizde ıhlamur ile zencefilimi de kaynattım sofram hazır.
Haftasonuna yeşil zeytinli top ekmeklerle başlayalım. Hem kahvaltıda yeriz hem de dışarı çıkarken çantamıza atıveririz. Mini gurmeler sokakta atıştırmalık bir şeyler aradığında zeytinli ekmek çantamızda bulunsun.
Mini gurmelerin beslenme uzmanı Seçil Kenar diyor ki tatlısever mini gurmelere bugün çok besleyici bir fıstık ezmeli kurabiye tarifim var.
Marketten bir paket cips alın, paketi boşaltıp içine mini gurmenizin sevdiği baharatlarla tatlandırdığınız bu ev yapımı cipslerden koyun. Yanında da cipsi batırıp yemesi için sağlıklı, humus tadında bir dip sos yapın. Mini gurmeniz bunlara bayılacaktır.
Çocukların yulaf ya da kepek benzeri gıdalar yemesi zararlı değildir. Aksine posa tüketimi 1 yaş sonrasındaki çocuklarda düzenli olarak mutlaka tüketilmelidir.
Havuçlu toplar ara öğün için oldukça besleyici. Tam yarısı yenmiş büyükçe bir kekim vardı. Tamamını ceviz fındık ve badem ile rondoya attım.
Brüksel Lahanası bol lifli yapısı ile sindirim sistemine iyi gelir, bağırsakların çalışmasına yardımcı olur. İçeriğinde A, C ve E vitamini bulunmaktadır.