Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; bu hafta bebeğinde gaz problemi yaşayan emziren anneler için beslenme önerilerinde bulunacağız. İnfantil kolik (gaz sancısı), genellikle sağlıklı bebeklerde, 2-3 hafta ile 4 ay arasında, haftada 3 günden fazla günde 3 saat kadar süren ağlama nöbetleri olarak tanımlanır. Annenin beslenmesindeki başka yiyeceklerde benzer alerjik reaksiyon veya intolerans geliştirebilir. Soya, kahve,…
Uzman Psikolog @ozgeonerozcan diyor ki; 2-3 Yaş döneminde çocukların dikkatini artık daha karmaşık oyuncaklar çeker. Bu tarz oyuncaklarla kendisi ile aynı yaşındaki çocuklarla aynı ortamda ancak yalnız başına oynar, bu paralel oyun dönemdir. Tuvalet eğitimini de içine alan bu dönemin benmerkezi bir dönem olduğu, oyunlarında da gösterdiği inatçılık ve huzursuzlukların sakinlikle karşılanması gerektiği unutulmamalıdır. Bu…
Uzman Psikolog Özge Özcan diyor ki; Emme reflexi bebeklerin doğuştan itibaren sahip oldukları bir olgudur. Yenidoğan bebeğin yegane işi emmek ve böylelikle doyum sağlamaktır. Dış dünya ile olan bağını ağız çevresi ile kurar. Bebekler 4. Aylarından itibaren anneleri yanlarında olmadıklarında kendilerini güvende hissedebilmek ve rahatlayabilmek için bazı eşyalara ihtiyaç duyarlar. Bu bir mendil, battaniye, yumuşak…
Tüm hafta boyunca 1 yaşa kadar mini gurmelerimizin beslenmesi ile ilgili hem beslenme uzmanı hem de psikolog gözünden yazılar yayınladık. Umarım kafasında soru işareti olan annelerin derdine derman olabilmişizdir. Şimdi size hafta sonu kahvaltılarınızda sofranızda mis gibi yerini alması için bir dereotlu muffin tarifi vereceğim. Ama ondan önce yine 1 yaş beslenmesi ile ilgili çok…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; Hiperaktivite ve dikkat eksikliğinde beslenme önerilerinde bulunduğumuz bu hafta DEHP çocuğun öğünleri düzenlenirken ekmek, pirinç, makarna gibi karbonhidrat kaynaklarının tam tahıllı ya da kepekli olanlarından tüketilmesi, ani kan şekeri düzeyi değişikliklerinden koruyacağından, dikkatin sürekliliği de artırır. Margarin, ayçiçek yağı ve kanola yağı tüketimi önerilmemektedir. Tereyağı ve zeytinyağı kullanımı…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı seçil kenar diyor ki? Hiperaktivite ve dikkat eksikliği yaşayan mini gurmelerde nasıl beslenilmesi gerektiğini anlattığımız bu haftada, bugün sabah kahvaltılarından bahsedeceğiz. Tedavi almakta olan, DEHB olan çocuğun kullandığı ilaçlar yan etki olarak gerginlik, sinirlilik, uykusuzluk yapabilir. Bu yan etkiler de çocuğun beslenmesindeki protein miktarı artışıyla azaltılabilir. Protein ağırlıklı beslenme, genel uyanıklık…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki Dut hem yetişkin hem de çocuk sağlığı için tüketilmesi önerilen besinler arasındadır. dutun içerisinde; Thiamin quercetin,valerik asit potasyum,rutin pelar gonidin,riboflavin petunidin,morusink vano isoqercetin sanggenon, niacin p-cresol, B1, B2, B3 ve C vitaminlerini içerir. Karadut meyveleri fruktoz, organik asitler, pektin, müsilaj, tanen de içermektedir. yüksek lif içerdiği için barsak…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; Hem vişne zamanı, hem de kiraz hala var pazarlarda.Kiraz da vişne de; uykuyu düzenler 20 kirazda 12 – 25 miligram arasında antosiyanin bulunmaktadır, bu da bir aspirinden on kat daha etkilidir. kan sulandırıcı etkisi vardır Kolesterolü düşürücü etkisi vardır Ürik asit ve ürat tuzlarının vücuttan atılmasını sağlayabilir. Bu…
İnsan yazlığa gelirken herşeyi unutabilir de dondurma kalıplarını kışlık evde unutabilir mi? Ama mini gurmede çareler tükenmez. Bu sefer dondurmamı kalp kek kalıplarıma doldurdum, içine de çay kaşığı sapladım:)) Vallahi çay kaşığından güzel dondurma çubuğu oluyormuş:)) 1 muz, 1 tatlı kaşığı kakao ile 1 çay kaşığı keçi boynuzu tozunu rondoda çevirin. Kalıplara koyup dondurun.
Hamburger seven mini gurmeniz varsa bu ekmeklerden yapıp içine zeytin ezmesi ve peynir sürerek harika bir kahvaltı hamburgeri hazırlayabilirsiniz. Ben denedim, hamburger diye yiyorlar:)) Malzemeler 200 ml ılık süt 20 gr kuru maya 1 tatlı kaşığı bal 2.5 su bardağı un 1 çay kaşığı tuz 1 yumurta 1 yumurta askı 1 çay bardağı zeytinyağ Hazırlanışı…