Mini gurmelerin beslenme uzmanı Seçil Kenar diyor ki;
Bu hafta en mini gurmeler yani anne sütü ile beslenen mini gurmeler için de bir faydamız dokunsun istiyorum. Bu yüzden anne sütünü arttıracak beslenme önerilerinde bulunup buna yönelik tarifler vereceğim. Ve dahası anne sütü üretiminizi olumsuz etkileyecek bitki çaylarından, en önemlisi de kafeinden kahveden ve çikolatadan bahsedeceğim.
Bugün anne sütü üretimini arttıracak ara öğünde tüketebileceğiniz bir içecekle başlayalım.
Akşamdan suya koyduğunuz 3 hurmayı, 10 fındık, 2 kuru kayısı, 1 kivi ile 1 bardak sütün içine koyup blendırdan geçirin, ara öğünde için. Mini mini gurmelere bol bol süt olsun inşallah.
2 yorum