Mini gurmelerin beslenme uzmanı Seçil Kenar diyor ki;
Anne sütünü arttıracak beslenme önerilerinde bulunduğumuz bu haftada, bugün sütünüzü arttıracak ve süt yapımızı azaltacak bitkisel çaylardan bahsetmek istiyorum.
Anne sütünüzün arttırılmasını sağlayanlar;
Çemen otu, stilltea, rezene, milk thistle (boğa dikeni/meryemana dikeni) Isırgan. Anne sütünüzün yapımını azaltacak çaylar ise Adaçayı, nane, maydanoz ve kekiktir. Emzirme döneminde güvenle tüketebileceğiniz bitkisel çaylar da Ihlamur, kuşburnu, ekinezya (1 bardaktan fazla olmamak şartıyla), papatya (1 bardaktan fazla olmamak şartıyla), yaban mersini yaprağı çayı, rezene (özellikle gazlı bebeklerin anneleri için 1 bardaktan fazla olmamak şartıyla) .Anason süt arttırıcı ve gaz giderici özellikleri olmasına rağmen, hafif yüksek dozlarda bebekte uyuşukluk, emmeme ve kusma yapabilir.
