Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; bu hafta bebeğinde gaz problemi yaşayan emziren anneler için beslenme önerilerinde bulunacağız. İnfantil kolik (gaz sancısı), genellikle sağlıklı bebeklerde, 2-3 hafta ile 4 ay arasında, haftada 3 günden fazla günde 3 saat kadar süren ağlama nöbetleri olarak tanımlanır. Annenin beslenmesindeki başka yiyeceklerde benzer alerjik reaksiyon veya intolerans geliştirebilir. Soya, kahve, fındık, fıstık, çikolata, kabuklu deniz ürünleri, brokoli, yeşilbiber ve baharatlı yiyecekler bunlardan bazılarıdır. Etkinliği tam olarak kanıtlanamasa da parçalanamayan ve emilmeyen karbonhidratlar kolon (kalın bağırsakta orta bölüm) florasınca kısa zincirli yağ asitlerine ve bazı gazlara dönüşür. Öncelikle Emziren anne;lahana,karnabahar,Brüksel lahanası,brokoli,kuru baklagiller,inek sütü ve süt ürünleri,pişmemiş soğan ve sarımsak,baharatlı gıdalar,kahve,çay,çikolata,portakal gibi besinleri diyetinden çıkarmalı. İlk olarak kesme erişteli tavuk çorbasını önererek haftaya başlayabiliriz. 1 litre suda 1 tavuk göğüsü haşlayıp henara alın ve tavuğu minik parçalara bölün. Aynı suya 1 çay bardağı kesme erişte ekleyin ve erişteler pişene kadar kaynatın. Sonra çorbaya tavukları ekleyin. Tuz limon ve tane karabiber ile tatlandırıp altını kapatın.
