Mini gurmelerin beslenme uzmanı Seçil Kenar diyor ki; Lif oranı yüksek olan avakado barsak hareketlerinin artmasını sağlar ve pekliğin giderilmesinde etkilidir. Meyvelerde protein ve yağ içeriği eser miktardadır fakat avakado belirli miktarda yağ ve protein içermektedir. Yağ, karbonhidrat ve yağ içeriğinde ki denge tok tutar, barsakları çalıştırır. E ve C vitamini diğer meyvelere oranla daha yüksektir. Avakadonun bu nimetlerinden yararlanmak için mini gurmenize #minigurmeavakadolupuding yapabilirsiniz.
Tags: avakado