Mini gurmelerin beslenme uzmanı Seçil Kenar diyor ki;
Fındık özellikle çocuk beslenmesinde önemli bir yere sahiptir. yüksek enerji verir ve Q-3 başta olmak üzere bir çok vitamin ve mineral içerir. Protein kalitesi oldukça yüksek olan bitkisel protein kaynağıdır. Demir, fosfor, potasyum, sodyum, kalsiyum ve magnezyumdan zengin fındık aynı zamanda bitkisel kaynaklı besinler içinde en fazla demir içeren besindir.
Fakat fındık alerjen bir besindir bu yüzden 12 ay sonrası çocuklara verilmesi önerilir.