SORU: 2,5 yaşındaki çocuğum hala tüm yemeklerini püre olarak yemek istiyor, asla çiğnemek istemiyor. Bu zararlı mıdır ve ne yapabilirim?
Çocukların Gıda Kıvamına Alışması: Dünya Sağlık Örgütü Tavsiyeleri
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), çocukların büyüdükçe tükettiği gıdaların kıvamının artırılmasını önermektedir.
- 6 Aylık Bebekler: Püre ve ezilmiş gıdaları tüketebilir.
- 8 Aylık Bebekler: Parmaklarıyla tutabilecekleri gıdaları yiyebilir.
- 12 Aylık Bebekler: Aileyle aynı gıdaları tüketmeye başlayabilir.
Doğru Kıvamda Gıdalarla Beslenme Neden Önemlidir?
Bebeğin yaşına ve gelişimine uygun kıvamda gıdalar vermek hem gelişim hem de beslenme açısından büyük önem taşır. Uygun kıvam, bebeğin güvenle yemek yemesini ve gelişimini destekler.
Pürelerin Kullanımı ve Dokulu Gıdalara Geçiş
Uluslararası kılavuzlara göre:
- Miadında doğmuş sağlıklı bir bebek, genellikle 4-6 aylıkken püre halindeki besinleri güvenle kabul eder ve yutabilir.
- ESPGHAN uzmanları, pürelerin uzun süreli kullanımından kaçınılması gerektiğini vurgular. 8. aydan itibaren dokulu gıdalar tanıtılmalıdır.
- 9-10 aylık dönemde pütürlü gıdaların tanıtılmaması, ilerleyen dönemlerde beslenme zorlukları riskini artırabilir.
Çiğneme Hareketinin Çocuk Gelişimindeki Rolü
Çiğneme hareketi, yalnızca beslenme değil, aynı zamanda çocukların fiziksel ve bilişsel gelişimi için de önemlidir:
- Çene ve Yüz Kasları Gelişimi: Çiğneme, bu kasların güçlenmesine katkıda bulunur.
- Dil ve Motor Beceriler: Çocukların dil gelişimini ve ince motor becerilerini destekler.
- Sindirim ve Diş Sağlığı: Çiğneme hareketi sindirimi kolaylaştırır, diş ve dişeti gelişimini destekler.
- Tat ve Doku Keşfi: Farklı tat ve dokudaki yiyecekleri deneyimlemelerine yardımcı olur.
Aile Alışkanlıklarının Beslenme Üzerindeki Etkisi
Çocuklarda nöromüsküler gelişim, taklit davranışıyla desteklenir. Bu nedenle:
- Ailenin Beslenme Alışkanlıkları: Çocuklar, ailenin yemek yeme sürecini gözlemleyerek çiğneme ve yutmayı öğrenir.
- Yiyecek Tanıtımı: Çocuklar, ailenin sağlıklı beslenme alışkanlıklarını gözlemlediğinde, bu davranışları benimsemeye daha yatkındır.
Diyetisyen Aynur Ay Tezcan