Özel Durumlarda Beslenme önerileri, hafıza ve konsantrasyondan demir eksikliğine kadar bir çok özel durum için tarifler
O yumurta illa yenecek ya, günlerden hafta sonu ise nasıl süslerim nasıl güzelleştirim derken yaşlanıyorum. Kocaman bir delikanlı olup sabahları 3 yumurtayı birden lüplettiğinde geçleşir miyim? Tam buğday ekmeğini çay bardağı ile daire şeklinde kesip muffin kabıma yerleştirdim. Üzerine 1 tatlı kaşığı süt dölüp yine 1 tatlı kaşığı kadar lor peyniri ekledim. En üste de…
Mini gurmelerin beslenmesinde çeşitlilik yaratmak için ananası meyve olarak yedirebileceğiniz gibi mis gibi ananaslı kek de pişirebilirsiniz.
Tatlı atıştırmalık seven mini gurmeler için bu kuruyemiş topları tam bir sağlık deposu. Çünkü şeker yerine hurma ile tatlandırdım.
Komposto da ballı olur mu demeyin oluyor, hem de harika oluyor. Armut sevmeyen mini gurmem karanfil sayesinde bu kompostoyu anlamadan yedi.
Mini gurmeye pamuk ekmek yaptım bugün. Böyle bol malzemeli ekmekler yapınca kahvaltıda ya da ara öğünde bir dilim ekmekle faydalı bir içecek beni çok mutlu ediyor.
Kinoa; içeriği çok zengin bir tam tahıl çeşididir. 8 çeşit temel amino asit, Kalsiyum, Fosfor, Magnezyum, Vitamine E, Vitamin B, demir ve lif içerir.
Tarhanayı kıymalı olarak pişirdiğimiz zaman, protein bakımından da zenginleştirdiğimizden tek bir kasede hem doyurucu hem de besleyici harika bir kıymalı tarhana ve öğün elde etmiş oluruz.