Bazı kurabiyeler şekersiz olmuyor di mi? Ama bu kurabiyeyi sıcakken ballı suya batırıp çıkarırsanız harika olur. 🙂 Bir yumurta ve bir yumurta beyazını iki çorba kaşığı tereyağ ile krema gibi olana kadar karıştırdım. İçine portakal kabuğunu rendeledim. İçine biraz tuz ekledim.Bir paket vanilya, bir paket kabartma tozu ekledim. İki çay bardağı irmik ve azar azar…
Mutlu pazarlar herkese. Kahvaltı sonrası ağzımızı tatlandıracak unsuz kek tarifini mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar soframıza getiriyor. 1 gece önceden ıslatılmış 4 kuru kayısı ( tarife eklerken romdodan geçirip püre haline getirilrcek) , 4 yumurta , 1.5 bardak badem (rondo ile un haline getirdim) , 1/2 paket kabartma tozu, 1 çay kaşığı tarçın, 1/2 paket…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; Bazen çocuklar iştahsız olduklarından değil yemekte sevmediği besinler var diye yemek istemezler. Çocuğunuz herşeyi sevmek ve yemek zorunda da değildir. O bir birey. Benim de yemek istemediğim bir çok besin varken çocuğumun herşeyi yemesini bekleyemem. Bir kaç deneme sonra o besini gerçekten sevip sevmediğine emin olursanız üstüne artık…
İnek sütü alerjisi olan çocuklar için harika bir gece sütü olabilir bu tarif. Tadı ılık kakaolu sütten farksız. Badem sütümü ocakta biraz ılıttıktan sonra içine 1 çay kaşığı kakao ile 1 tatlı kaşığı bal ekledim. Mini gurmem keyifle lıkır lıkır içti.
Bana sorarsanız en iyisi mini gurmeleri bu tarz atıştırmalıklara alıştırmak. Hem kuruyemiş tüketmiş oluyor bunlarla hem de al sana aburcubur işte, benim gönlüm rahat senin keyfin yerinde:)) Beslenme uzmanımız @secilkenar bize harika atıştırmalıkların tarifini veriyor. 10 badem, 6 kaju, 10 fındık, 3 kayısı, 1 hurma, tarçın, 1 tatlı kaşığı bal, 2 yemek kaşığı sütü blendırdan…
Okuldayım. Okula gelmek için evden çıkarken ne kadar olaylı bir sabah geçirsem de umudum var. Birazdan öğretmeni yanıma gelip herşey yolunda siz gidebilirsiniz diyecek. Ben de eve gidip beslenme uzmanım @secilkenar in bu güzel kurabiyelerinden pişireceğim. Evet umudum var:)) unsuz, yağsız kurabiye; 1 yumurta , 2/3 su bardağı badem unu, 1 su bardağından 2 parmak…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; Hiperaktivite ve dikkat eksikliği yaşayan mini gurmelere beslenme önerilerinde bulunduğumuz bu haftada, bugün Omega-3 , çinko ve magnezyumun da öneminden bahsedeceğiz. Mini gurmenin beslenme listesinde balık, badem, ceviz, semizotu, keten tohumu, gibi omega-içeren besinlerin bulunması büyük önem taşır. Özellikle öğrenilmiş bilgilerin unutulmaması, kalıcı hafızaya yerleştirilmesi için yağlı tohumların…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; Hiperaktivite ve dikkat eksikliğinde beslenme önerilerinde bulunduğumuz bu hafta DEHP çocuğun öğünleri düzenlenirken ekmek, pirinç, makarna gibi karbonhidrat kaynaklarının tam tahıllı ya da kepekli olanlarından tüketilmesi, ani kan şekeri düzeyi değişikliklerinden koruyacağından, dikkatin sürekliliği de artırır. Margarin, ayçiçek yağı ve kanola yağı tüketimi önerilmemektedir. Tereyağı ve zeytinyağı kullanımı…
Yazın ekmek yapamıyorum ben. Bu sıcakta yoğurma mayalama işlemi çok zor geliyor haliyle. Ama evde yaptığım ekmeği de özlemiyor değilim. Sıcak falan dedim ama girdim mutfağa, bir güzel ev ekmeği yaptım. 100 ml ılık süt ile bir tatlı kaşığı kuru maya ve bir çay kaşığı balı karıştırdım. 15 dk beklemesi için ayırdım. Diğer taraftan 2…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; Mini gurmenizin kabIzlık yaşadığı dönemlerde tüm hafta yaptığımız beslenme önerilerine ek olarak bol sıvı almasına özen göstermeli, liften zengin meyve ve sebzeleri menüsüne eklemelisiniz. Erik, armut, elma suyu, böğürtlen, ahududu, kayısı, incir, şeftali, ananas, fıstık, badem, haşlanmış brokoli, brüksel lahanası, lahana, pazı, enginar, kuşkonmaz, havuç, ıspanak, yeşil fasulye,…