Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; bugün size şekersiz ve irmikli bir biskuvi tarifi vereceğim. Ara öğün için harika bir seçenek. 1 yemek kaşığı tereyağ, 3/4 su bardağı irmik, 2 yemek kaşığı hurma suyu, tarçın, 1.5 çay bardağı tam buğday unu. (Not hamur toparlanmazsa 1-2 yemek kaşığı süt ekleyin) Tüm malzemeyi karıtırıp streçleyin, 10…
Şampiyonalarında dünyaca ünlü tenisçilerin maç aralarındaki kısa dinlenmeleri ‘yarım muz’ ile değerlendirmelerinin nedeni yalnızca muzun ve özellikle de içindeki potasyumun sağladığı hızlı enerji değil, çabuk karar vermeye, konsantrasyona yaptığı olağanüstü katkıdır.
Badem sütü, tekil doymamış yağlardan, E vitamininden ve magnezyumdan çok zengin olması sebebiyle kolesterol düşürücü ve kalp hastalıkları riskini azaltıcı özellikler taşır.
Mini gurmelerin beslenme uzmanı Seçil Kenar diyor ki; Şampiyonalarında dünyaca ünlü tenisçilerin maç aralarındaki kısa dinlenmeleri ‘yarım muz’ ile değerlendirmelerinin nedeni yalnızca muzun ve özellikle de içindeki potasyumun sağladığı hızlı enerji değil, çabuk karar vermeye, konsantrasyona yaptığı olağanüstü katkıdır. Muzu sağlıklı meyvelerin baş köşesine yerleştiren temel özelliği en guçlu potasyum depolarından biri olmasıdır. Çocuğunuzu mutlu eder. Bunun…