Yulaflı Elmalı Crumble
Meyveli yulaflı besleyici ve doyurucu bir ara öğün tavsiyem var size: Yulaflı Elmalı Crumble. 2 adet kırmızı tatlı elmayı küp küp kesip, mandalinanın suyunu sıktım
Zencefilli Portakallı Kek
Pazar demek evde mis gibi kek kokusu demek. Bu kekler de ister kahvaltı ister ara öğün için harika ve besleyici oldu mini gurme için.
Elmalı Yoğurt
Bugün mini gurmeye elmalı yoğurt yaptım. Taze inek sütünü kaynattım. Ilınması için kaselere boşalttım.
Kestaneli Kek
Haftasonu hava çok güzel olacak. Dışarı çıkarken çantanıza mini gurme için atıştırmalık birşeyler atmayı unutmayın. Kestaneli kekimi yaparken önce kestanelerimi çizip 1 saat kadar soğuk suda beklettim.
Elmalı Yulaflı Toplar
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki Yulaf Ezmesi doğal yollardan alabileceğimiz en faydalı yiyeceklerin başında gelmektedir. Önemli miktarda protein içerdiğinden gün içinde gerekli enerjiyi dengeli bir biçimde sağlamaya faydalıdır. Kakaolu elmalı yulaf topları yapmak için ; 1 elma (kırmızı ve tatlı), 1/2 su bardağı yulaf ezmesi, 1 yemek kaşığı dolusu kakaoyu blendırdan geçirdim, elimle toplar yaptım,…
Badem Sütlü Kek
Mini gurmelerin beslenme uzmanı Seçil Kenar diyor ki; Çocuğunuz badem sütünü içecek olarak içmediyse o halde sütü değerlendirip güzel bir kek yapmaya ne dersiniz? 2 yumurta ile 1 çay bardağı pekmezi güzelce çırptım. (Bu aşamada kekinizi pekmez yerine tatlı elma püresi ile de tatlandırabilirsiniz) İçine yarım çay bardağı zeytinyağ, 1 çay bardağı badem sütü, 3 yemek kaşığı…
Kajulu Elma Topları
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; Kaju Çinko içerdiğinden gribe karşı koruyucu etkisi vardır, bağışıklık sistemini güçlendirir, büyüme ve gelişmeyi olumlu etkiler.
Katmer
Peynir sürün bal sürün tahin pekmez sürün çayın yanında adiyetle yiyin. İşte size mis gibi katmer. Bir cay kasigi seker, tuz bir tatli kasigi elma sirkesi yarim cay bardagi zeytinyagi, bir taltli kasigi kabartma tozu un ve su ile cok yumuşak olmayan bir hamur elde ettim. Oklavayla minik minik acarak yanmaz tavada önlü arkalı az…
Güneş Kabuğu Tabağı
Çoğu anne gibi hepimiz çocuklarımızın yeterli ve dengeli beslenmesini istiyoruz elbet. Ama biraz özeleştiri yapmak gerekirse bazen bir lokma daha portakalı ağzından sokabilmek için türlü taklalar atıyoruz. Kendinizi mini gurmenizin yerine koyun bir an. Oyuncak bir arabanın tekerleğini hızla döndürebilmenin keyfini yaşarken sabahtan akşama kadar ağzınıza birşeyler tıkıştırmaya çalışan kadın bu sefer elinde kocaman bir…
Elma
Mini gurmelerin beslenme uzmanı Seçil Kenar diyor ki; Elmanın yüksek lif oranı vardır, sindirim sistemini düzenler, tok tutar. İçeriğindeki C ve E gibi anti-oksidan vitaminlerle bağışıklılık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı çocuğunuzun vücut direncini artırır. Bu yuzden elmanin bol oldugu su gunlerde mini gurmelere çokca elmali tarifler hazirlayacagiz.