Fotoğraflarımıza gelen yorumlardan mini gurmelerin en çok yemediği besinlerin peynir, ıspanak,yoğurt, balık ve yumurta olduğunu gördüm. Bugün listede başı çeken peynir ile ilgili bir dosya hazırladım. Size içinde peynir yedirebileceğiniz tariflerimizi derledim fikir olması için. Haydi bir deneyin bakalım başarılı olabilecek miyiz?
Hem peynir yemeyen hem de ıspanak yemeyen mini gurmeler için bugün harika bir önerim var. Mini gurmeniz brokoli çorbası seviyorsa, ıspanaklı pişirebilirsiniz.
Mini gurmenin bugunku kış çorbası pırasa ve kabaktan oluşuyor. Bir dal pırasa bir kabak yarım havuc biraz soğan ve sarımsağı bir çay bardağı pirinç ile haşladım.
Mini gurme koca bir yazı denizde geçirdiği için artık ıspanak yemeğine ‘’yosun’’ diyor ve asla yemiyor. Ben de içimden diyorum ki ‘’işin içinde köfte varsa herşeyi sana yedirebilirim’’
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; Çocuklarda sıklıkla demir anemisi görülmektedir. Özellikle yüksek demir içeriğinden dolayı mini gurmelerin beslenmesinde ıspanağı muhakkak kullanmamız gerekmektedir. İyi bir folik asit deposudur, içerisindeki K vitamin kemik gelişimi için çok önemlidir, Sizlere bugün ıspanağın peynirle harika uyumundan oluşan bir ıspanak köftesi tarifi vereceğim. Eminim mini gurmeler ıspanağın bu haline bayılacaktır. Yapılışı…
Ispanağı yemek olarak yemeyen mini gurmeler bu süt ile tadı hafifletilmiş ıspanak çorbasını muhakkak yiyeceklerdir.
Demir açısından zengin ıspanak ve kalsiyum deposu lor peynirinin muhteşen uyumu ile hem sağlıklı hem besleyici bir ara öğün olan ıspanaklı lorlu kiş hazırlıyoruz.