Malzemeler 2 su bardağı süt 1 tepeleme yemek kaşığı un 1 tepeleme yemek kaşığı kakao 1 tatlı kaşığı tereyağı 2 yemek kaşığı bal 1 büyük muz Hazırlanışı Orta boy bir tencereye süt, un ve kakaoyu alıp çırpma teli ile sürekli karıştırarak pudding kıvamına gelene kadar pişirin. Puding pişince altını kapatıp tereyağını ekleyerek eriyene kadar karıştırın.…
Mutlu pazarlar herkese. Kahvaltı sonrası ağzımızı tatlandıracak unsuz kek tarifini mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar soframıza getiriyor. 1 gece önceden ıslatılmış 4 kuru kayısı ( tarife eklerken romdodan geçirip püre haline getirilrcek) , 4 yumurta , 1.5 bardak badem (rondo ile un haline getirdim) , 1/2 paket kabartma tozu, 1 çay kaşığı tarçın, 1/2 paket…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secillenar diyor ki haftayı tatlı bitirelim, hem tatlı hem de sağlıklı olsun. Muzlu hurmalı pudinglerim ; 6 hurmayı bir gece önceden suda bekletin 2 çorba kaşığı kakao 2 adet muz ve çok az ( kıvamına bakarak) süt ekleyip blendırdan geçirin, üzerine fındık koyarak servis yapın
İnek sütü alerjisi olan çocuklar için harika bir gece sütü olabilir bu tarif. Tadı ılık kakaolu sütten farksız. Badem sütümü ocakta biraz ılıttıktan sonra içine 1 çay kaşığı kakao ile 1 tatlı kaşığı bal ekledim. Mini gurmem keyifle lıkır lıkır içti.
Okuldayım. Okula gelmek için evden çıkarken ne kadar olaylı bir sabah geçirsem de umudum var. Birazdan öğretmeni yanıma gelip herşey yolunda siz gidebilirsiniz diyecek. Ben de eve gidip beslenme uzmanım @secilkenar in bu güzel kurabiyelerinden pişireceğim. Evet umudum var:)) unsuz, yağsız kurabiye; 1 yumurta , 2/3 su bardağı badem unu, 1 su bardağından 2 parmak…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; kuru incir ile tatlandırdığım bu kek, hem şekersiz olduğu için çok sağlıklı, hem de bir çok besini bir arada bulundurduğu için mini gurmeler için harika bir atıştırmalık olacaktır. 2 su bardağı tam buğday unu, 6 adet kuru incir, 2 yemek kaşığı kakao, 3 adet yumurta, 1 su bardağı süt,…
İnsan yazlığa gelirken herşeyi unutabilir de dondurma kalıplarını kışlık evde unutabilir mi? Ama mini gurmede çareler tükenmez. Bu sefer dondurmamı kalp kek kalıplarıma doldurdum, içine de çay kaşığı sapladım:)) Vallahi çay kaşığından güzel dondurma çubuğu oluyormuş:)) 1 muz, 1 tatlı kaşığı kakao ile 1 çay kaşığı keçi boynuzu tozunu rondoda çevirin. Kalıplara koyup dondurun.
Mini gurmelerin beselenme uzmanı @secilkenar diyor ki; Evet bir çoğumuz daha sağlıklı olsun, şeker içermesin diye dondurmamızı evde meyvelerle yapmaya çalışıyoruz. Ama yine de yaz günleri dışarıda dondurma isteyen mini gurmeye aldığınız dondurmanın besin değerlerinen bahsetmek istiyorum size. Yazın en çok tüketilen besinler arasında gelen dondurma özellikle çocuklarda kalsiyum ihtiyacının karşılanmasında faydalıdır. Sağlıklı ve dengeli…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; Çocuğunuz süt içmiyor ise şunları denediniz mi? 1. bazı çocuklar sütü sıcak veya çok soğuk sevebilir ikisini de deneyin 2. renklı güzel farklı bardaklar deneyin, sunumu değiştirin, pipet vb kullanın 3. içine çok az ( 1/2 çay kaşığı, fazla koymayın kakao kafein içerir) saf kakao katarak deneyin 4.…
Sağlıklı yemekler geliştirmeyi evet çok seviyorum ama daha çok sevdiğim bir şey var ki içinde sağlıksız malzemeler olan ama pek de lezzeti olan tarifleri sağlıklı hale getirmek. Uğraştım didindim ve şekersiz bir biscotti pişirebilmeyi başardım. Yanında sütle rüya gibi bir lezzet oldu. 5 adet gün kurusu kayısıyı az suda ve 10 adet badem ile birlikte rondodan…