Malzemeler 2 su bardağı süt 1 tepeleme yemek kaşığı un 1 tepeleme yemek kaşığı kakao 1 tatlı kaşığı tereyağı 2 yemek kaşığı bal 1 büyük muz Hazırlanışı Orta boy bir tencereye süt, un ve kakaoyu alıp çırpma teli ile sürekli karıştırarak pudding kıvamına gelene kadar pişirin. Puding pişince altını kapatıp tereyağını ekleyerek eriyene kadar karıştırın.…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secillenar diyor ki haftayı tatlı bitirelim, hem tatlı hem de sağlıklı olsun. Muzlu hurmalı pudinglerim ; 6 hurmayı bir gece önceden suda bekletin 2 çorba kaşığı kakao 2 adet muz ve çok az ( kıvamına bakarak) süt ekleyip blendırdan geçirin, üzerine fındık koyarak servis yapın
İnsan yazlığa gelirken herşeyi unutabilir de dondurma kalıplarını kışlık evde unutabilir mi? Ama mini gurmede çareler tükenmez. Bu sefer dondurmamı kalp kek kalıplarıma doldurdum, içine de çay kaşığı sapladım:)) Vallahi çay kaşığından güzel dondurma çubuğu oluyormuş:)) 1 muz, 1 tatlı kaşığı kakao ile 1 çay kaşığı keçi boynuzu tozunu rondoda çevirin. Kalıplara koyup dondurun.
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki? Bu sıcak günlerde mini gurmeleri meyveli ev yapımı dondurma ile serinletmek en sağlıklısıdır. 1 muzu ince ince dilimleyin, 6-7 yaban mersini ( çilekte kullanabilirsiniz) ile 5 saat buzluğa kaldırın. 200 cc sütü buz kalıplarına dökün ve onu da 5 saat buzlukta donması için bekletin. 5 saat sonra hepsi…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; Bu hafta hiperaktivite ve dikkat eksikliği yaşan mini gurmelerde nasıl bir beslenme programı hazırlamamız gerektiğinden bahsedeceğiz. Hangi besinlerden zengin beslenmeli ve nelerden uzak durmalı hepsini detaylıca anlatacağız. Fakat besinlere geçmeden önce önerim çocuğunuzun diğer çocuklara göre daha hareketli ve konsantrasyonun bozuk olduğunu kabul edip beslenmesinden eğitimine, egzersizinden davranışlarına…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; Çilek B, C ve K vitamini açısından zengindir. Çilek damar tıkanıklığını önler ve kolesterolü düşürür. Çok iyi bir antioksidan olması sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendirir. Kansere karşı koruyucu özelliği vardır ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur , kanı temizler, vücuttan zararlı maddeleri uzaklaştırır. Diş etlerini güçlendirir, Sakinleştirici etkiye…
Bugün mini gurmeme 23 nisan için süpriz yapmak için bir pasta planladım. Onu ekledim bunu ekledim vallahi çok güzel oldu. Belki bu şekilde muz yediririm dedim ama o benden kararlı çıktı muzları ayıkladı:)) En azından kekindeki bir çok şeyden faydalanmış oldu.3 yumurtayı ve iki elma rendesini kabarana kadar çırptım. Yarım su bardağı eritilmiş tereyağ, yarım…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; bu haftanın özel konusu kabızlık. Dönem dönem yaşanan ya da tedavi gerektiren kabızlıklarda da doktorunuz ile uyguladığınız tedaviye ek olarak beslenme önerilerinde bulunacağım size. Muz, patates pişmiş havuç ve beyaz pirinçten uzak durmak yapmanız gereken ilk şey olmalı. İkinci şey de gece dinlemiş sindirim sistemine sabah ılık su…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; İshal durumlarında bütün hafta yaptığımız beslenme önerilerine ek olarak bol sıvı tüketimi, ve bu sıvıyı su, çorba, taze sıkılmış meyve suyu gibi faydalı sıvırlardan yapmamız uygun olacaktır. Tüm bunların yanında böğürtlen ve böğürtlen suyu, muz ve kabukları soyulmuş elma da faydalı olacaktır. Tüm mini gurmelere sağlıklı günler olsun.
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki. Lansmanımıza katılan mini gurme annelerine anlattığım bilgileri sizlere de aktarmaya devam ediyorum. Bütün mini gurme annelerinin kaygısı çocuğunun yeterli ve dengeli beslenip beslenmediği konusudur. Anneler çocuklarına karşı o kadar özenlidirler ki, hemen her besini yeterli ve dengeli şekilde tüketirlerken, sadece muz yememesini aklına takıp, o muzu yedirmenin yollarını ararlar.…