Kinoalı Brokoli Çorbası
Brokoli çorbası seven bir mini gurmeniz varsa, içine türlü şey katıp besleyiciliğini arttırabilirsiniz. Benim bu aralar aklım hep kinoaya gidiyor.
Brokoli çorbası seven bir mini gurmeniz varsa, içine türlü şey katıp besleyiciliğini arttırabilirsiniz. Benim bu aralar aklım hep kinoaya gidiyor.
Bu hafta hep izmir köfte, patates köfte balık yedik. Haftaya sebze ağırlıklı bir menü oluşturmak istedim. Önümüzdeki hafta havanın çok soğuk olacağını düşünerek bol çorbalı, bol sebzeli, hastalık kovmalı bir menü hazırladım.
Haftasonuna yeşil zeytinli top ekmeklerle başlayalım. Hem kahvaltıda yeriz hem de dışarı çıkarken çantamıza atıveririz. Mini gurmeler sokakta atıştırmalık bir şeyler aradığında zeytinli ekmek çantamızda bulunsun.
Tarhananın o kendine has buruk kokusu ve tadına o kadar bayılırım ki, pişirirken içine ne salça ne tuz hiçbirşey eklemem. Ama mini gurmem bu halinden pek hoşlanmadı. Ben de pes etmedim ve onun sevebileceği bir tarhana çorbası tarifi geliştirdim.
Pazar demek evde mis gibi kek kokusu demek. Bu kekler de ister kahvaltı ister ara öğün için harika ve besleyici oldu mini gurme için.
En küçük mini gurmeler yani anne sütü ile beslenen mini gurmelere süt arttırmanın yollarından bahsettiğimiz bu haftada bugün de besinlerden bahsedelim.
Emziren annelerin en çok sorduğu ‘ kahve içebilir miyim?’’ sorusu hakkında sizi bilgilendirmek isterim. Kahve, çay içerdikleri kafein (link) nedeniyle anne sütü alan bebeğinizi etkileyebilir.
Anne sütünü arttıracak beslenme önerilerinde bulunduğumuz bu haftada, bugün sütünüzü arttıracak ve süt yapımızı azaltacak bitkisel çaylardan bahsetmek istiyorum.
Bu hafta en mini gurmeler yani anne sütü ile beslenen mini gurmeler için de bir faydamız dokunsun istiyorum. Bu yüzden anne sütünü arttıracak beslenme önerilerinde bulunup buna yönelik tarifler vereceğim.
Çok sevdiğim bir arkadaşımdan 1 kg kadar güvenilir bir açık süt geldi geçen gün. Bir anneye verilebilecek daha güzel bir hediye olabilir mi? Bu aralar organik yumurta, süt, maya gibi hediyeler kabulümdür.