Mini gurmelerin beslenme uzmanı Seçil Kenar diyor ki; Lif oranı yüksek olan avakado barsak hareketlerinin artmasını sağlar ve pekliğin giderilmesinde etkilidir.Avakado fesleğenli humus ile nohut ve avakadonun faydalarını birlikte vermiş olursunuz mini gurmeye. 1 su bardağı haşlanmış ve zarı çıkarılmış nohut, 1 yemek kaşığı tahin, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 4-5 dal fesleğen, 4-5 adet çam fıstığı, 1/2 limon, 1/2 yumuşak avakado. Tüm malzemeyi sadece blendırdan geçirmeniz yeterli. koyu olursa 1/2 çay bardağı su ekleyebilirsiniz
