Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; kabızlığa iyi gelecek besinleri işlediğimiz bu haftada balkabağı ve kurubaklagillerin önerimi vurgulamak isterim. Balkabağı yüksek lif içeriği ile hem doygunluk verir hem de barsak hareketlerini hızlandırarak kabızlığı engeller. Baklagiller ile kabızlık yaşayan mini gurmenizin beslenme programında düzenli olarak muhakkak yer almalıdır. Bu sebeple kırmızı mercimek ve bulgur le zenginleştirilmiş bu balkabağı çorbasını kabızlık yaşayan mini gurmenize sunabilirsiniz. 1 dilim balkabağı,1 çay bardağı kırmızı mercimek, 1 soğan ve 1 çay bardağı pilavlık bulguru birlikte kaynatip rondodan geçirdim. İçine 2 yemek kaşığı zeytinyağ ve az tuz ekledim.