Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; ara öğünde mini gurmeye ispanak ve lor peynirinden oluşan harika bir kiş hazırladım. Kişin altında ki hamur için; 1 kahve fincanı zeytinyağı, aynı miktar süt ve 3.5 kahve fincanı tam buğday unu, 1 paket kabartma tozunu hamur haline getitip, 20 dk buzdolabında beketin ve 175 derecede 15 dk pişirin, içine soğan, ıspanak ve lor peynirinı beraber 5-6 dk pişirin, yarı pişmiş hamurun içine koyun, 20 dk daha fırında pişirin
