Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; Konsantrasyon arttırmada, odaklanma sağlamada dinlenme çok önemlidir. Mini gurmenizin yaşına uygun olarak uyuması gereken sürelere ve saatlere ekstra dikkat etmenizi öneririm. Güzel uyumuş, uykusunu almış mini gurmenize de karbonhidratdan az, protein ve sebzeden yüksek öğünler vermelisiniz. B grubu vitamini konsantrasyonu arttırır ve ıspanakta bolca bulunur. Kimyon da hafızayı güçlendirir. O halde mini gurmenize kimyon eklenmiş ıspanaklı bir köfte yapabilirsiniz. 250 gr kıyma, 250 gr ince kıyılmış ıspanak, 3 dilim ekmek içi, 2 tatlı kaşığı buğday ruşeymi, 1 tatlı kaşığı kinoa, bir avuç ince kıyılmış maydanoz, bir avuç ince kıyılmış dereotu, 1 çay kaşığı tuz, bir çimdik karabiber, 1 çay kaşığı kimyon, yarım rendelenmiş soğan ve 1 yumurtadan köfte yapıp yoğurdum. İzmir köfte yapar gbi şekillendirip aralarına patates dizdim. Bir su bardağından az suda 1 tatlı kaşığı salçayı sulandırıp 2 yemek kaşığı da zeytinyağ ekleyip köftelerin üzerine gezdirdim. 220 derece fırında patatesler yumuşadığı zaman yemeğiniz pişmiştir.