SORU: Emzirirken bebeğimin yeterince demir alıp almadığını nasıl anlayabilirim ve 6 aylık olunca hangi gıdaları eklemeliyim?
Bebeğinizin sağlıklı bir şekilde büyüyüp gelişmesi her anne babanın en büyük önceliğidir ve beslenmesi konusunda sık sık kaygılar yaşayabilirsiniz. Mini gurmelerimizin yeterli demir alıp almadığı konusu ise bu endişelerden biri olarak öne çıkar. Özellikle demirin bebeklerin büyüme ve gelişimindeki rolü düşünüldüğünde, bu konuda kafanızda soru işaretleri oluşabilir. Bu konudaki kafa karışıklığımızı gidermek ve daha net bilgi edinmek için Beslenme Uzmanı Aynur Ay Tezcan’a sorduk: “Bebeğimiz yeterince demir alıyor mu, almazsa ne olur?” İşte bu önemli sorunun yanıtları.
“Bebeğinizi emziriyorsanız, demir konusunda endişelenmemelisiniz çünkü bebekler yaşamlarının ilk 6 ayında demiri anne sütünden alırlar. Anne sütünde bulunan demirin emilimi oldukça yüksektir. Bu nedenle sağlıklı ve zamanında doğan bebeklerde demir eksikliği görülmesi nadirdir.
Ancak 6 aylıkken, bebeğinizin doğduğu demir depoları azalmaya başladığından günlük olarak demir açısından zengin yiyecekler ile takviye edilmeli. Tamamlayıcı besinlere mutlaka demirden zengin kıyma gibi et ürünleri eklenmeli.”
Diyetisyen Aynur Ay Tezcan