Okula giderken çantasında sağlıklı bir şeyler götürmek isteyen mini gurmelere bol malzemeli bir cupcake yaptım. 2 yumurtayı bir çay bardağı elma püresi ile çırptım, bir portakal kabuğunu rendeleyip suyunu içine ekleyip çırptım. Bir muzu rendeledim içine tarçın ekledim ve karıştırdım. Bir çay bardağı zeytinyağı bir çay bardağı yoğurt ekledim karıştırmaya devam ettim. Bir su bardağı…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; Çocuğunuza kesinlikle yemekle ilgili ceza ve ödül vermeyin. yemeğini bitirsen seni parka götürürüm, yemeğini yemezsen dışarı çıkamazsın, yemek bitmezse arkadaşın gelemez, çorbanı bitir sana çikolata alacağım gibi ödül ve ceza kullanmayın Çocuğunuzun yemek yemediğinde sizin üzüldüğünüzü asla bilmemelidir. Yemek yemezsen çok ağlıyorum beni çok üzüyorsun vb konuşmalar yapmayın.…
Rendelenmiş bitter çikolata ile tatlandırdığım bu hindistancevizli kurabiyeler, dışı çıtır, içi yumuşaçık hop diye yenen birşeyler oldu. İtiraf ediyorum kime niyet kime kısmet demişler ben de iki üç tane götürdüm ılıkken:) 1 çay bardağı hindistan cevizi, 1 büyük yumurta akı, 1 tatlı kaşığı buğday nişastası ve 4 adet kare rendelenmiş bitter çikolatayı karıştırıp top şekiller…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; bebepinde gaz problemi olan emziren annelere beslenme önerilerim devam ediyor. Öncelikle emziren anne beslenmesine özen göstermelidir. Sigara, kahve, çay, çikolata, baharatlı yiyecekler, annenin sindirim sorunu yaşadığı besinler, kuru bakliyat, kabuklu deniz ürünleri, turunçgiller, lahana, brokoli, bezelye gibi yiyecekler gaz problemine neden olabilir bu yüzden dikkatli tüketilmelidir. En iyisi mevsimiyken…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; bu hafta bebeğinde gaz problemi yaşayan emziren anneler için beslenme önerilerinde bulunacağız. İnfantil kolik (gaz sancısı), genellikle sağlıklı bebeklerde, 2-3 hafta ile 4 ay arasında, haftada 3 günden fazla günde 3 saat kadar süren ağlama nöbetleri olarak tanımlanır. Annenin beslenmesindeki başka yiyeceklerde benzer alerjik reaksiyon veya intolerans geliştirebilir. Soya, kahve,…
Mini gurmelerin beselenme uzmanı @secilkenar diyor ki; Evet bir çoğumuz daha sağlıklı olsun, şeker içermesin diye dondurmamızı evde meyvelerle yapmaya çalışıyoruz. Ama yine de yaz günleri dışarıda dondurma isteyen mini gurmeye aldığınız dondurmanın besin değerlerinen bahsetmek istiyorum size. Yazın en çok tüketilen besinler arasında gelen dondurma özellikle çocuklarda kalsiyum ihtiyacının karşılanmasında faydalıdır. Sağlıklı ve dengeli…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; hiperaktivite ve dikkat eksikliği yaşayan mini gurmelere hangi besinden zengin beslenmeleri gerektiğini tüm hafta boyunca anlattık. Bugün de nelerden uzak durmaları gerektiğinden bahsederek konuyu noktalayalım. Asitli içecekler ve hazır meyve suları, şekerlemeler ve boyalı besinler, beyaz şeker boya ilave edilmiş süt ve süt ürünleri, cips gibi atıştırmalıklar, konserveler,…
Emziren annelerin en çok sorduğu ‘ kahve içebilir miyim?’’ sorusu hakkında sizi bilgilendirmek isterim. Kahve, çay içerdikleri kafein (link) nedeniyle anne sütü alan bebeğinizi etkileyebilir.
Mini gurmelerin yemek stilisti İnci Bak pazar günümüzü harika bir muhallebi ile tatlandırıyor; Labneli Muhallebi Malzemeler: 1 litre süt, 2 yemek kaşığı bal, 1,5 çay bardağı un, 1 adet yumurta, 1 paket vanilya, 1 çorba kaşığı margarin, 1 paket labne peyniri Hazırlanışı: Sütün 1 su bardağı kadarını daha sonra kullanmak için ayırın. Kalan sütü, 1…
Bugün mini gurmelere lif açısından çok zengin, kalsiyum, protein hatta bir miktar B vitamini içerek yüksek kalorili yulaftan lezzetli bir kurabiye yapmak ister misiniz?