Karnabahar: Beslenme Listelerinin Yıldızı Beyaz sebzeler kategorisine ait karnabahar, son yıllarda çok yönlülüğü sayesinde beslenme listelerinde oldukça popüler hale gelmiştir. Farklı yemeklerde…
Kabızlık: Semptom ve Nedenleri Kabızlık bir hastalık değil bir semptomdur (belirti). Kabızlık, çocuklar ve yaşlılar arasında daha yaygın olmakla birlikte, bağırsak ritminin…
SORU: 3 yaşındaki oğlum ne yaparsam yapayım sebze yemiyor. Pilav makarna ve köfte dışında birşey yedirebilmem sanırım imkansız. Neler yapabilirim? Sebzelerin Çocuk…
SORU: Demir kaynaklarını C vitamini içeren besinler ile mi tüketmek gerekir? Yani hep duyduğumuz gibi kahvaltıda yumurtanın yanında portakal suyu içmeli miyiz?…
Pırasanın Faydaları ve Çocuk Beslenmesindeki Yeri Pırasa, sağlıklı beslenme açısından önemli bir sebzedir. Beslenme uzmanlarına göre, pırasanın birçok faydası bulunmaktadır. Çocuk beslenmesinde…
Bilişsel Gelişimi Destekleyen Gıdalar Çocuklar için besin seçiminde, sadece fiziksel değil, zihinsel gelişimi destekleyen besinleri de göz önünde bulundurmak gerekir. Özellikle bazı…
SORU: Emzirirken bebeğimin yeterince demir alıp almadığını nasıl anlayabilirim ve 6 aylık olunca hangi gıdaları eklemeliyim? Bebeğinizin sağlıklı bir şekilde büyüyüp gelişmesi…
Bebekler ek gıdaya geçtiğinde, anne babaların aklına sıkça gelen sorulardan biri de şudur: “Yemeklerine tuz eklemeli miyim?” Özellikle ailece yemek yerken, bebeğinize…
Bebeğinizin büyüdüğünü görmek, her anne-baba için tarifsiz bir mutluluk kaynağıdır. Ancak, bu büyüme sürecinde ek gıdaya geçiş gibi önemli adımlar, bazı kaygıları…
Bebeklerimizin sağlıklı büyüme ve gelişim süreçlerinde demir, hayati öneme sahip bir mineraldir. Anneler olarak, özellikle ek gıdaya geçiş sürecinde bebeğimizin yeterli demir…